مرحله20
`01:12
`01:35
`01:16
`01:09
1 تمرین
سین سین
1 سال پیش
تنفس ارام و طبیعی فقط منظور دم جاری هست؟ یا بازدم جاری هم "بخاطر جاری بودن " حساب میشه ؟
زینب مقدم
1 سال پیش
دم و بازدم جاری منظوره
محمدرضا نعمتی
2 سال پیش
سلام میشه مفهوم صورت سوال رو برام شرح بدید
(1)
علی تدین
2 سال پیش
سلام پیشنهاد میکنم فیلم این قسمت رو ببینید
(1)
ابولفضل گلی
2 سال پیش
سلام پس طبق گزینه 4 تست می شه این نتیجه رو گرفت که در حالت عادی بدون دم انجام بشود فشار رو حفره شکمی قرار دارد و دم جاری مثل عمیق باعث افزایش فشار به حفره شکمی میشود
(1)
نرگس مهدوی
2 سال پیش
سلام. بله . فشار قفسه سینه در دم کاهش و فشار شکم زیاد میشه
(1)
آیدا راحمی
3 سال پیش
سلام وقت بخیر . به نظرم گزینه ۴ برای بازدم عمیق درست تره تا دم عمیق.خود سوال راجب دم عمیق سوال پرسیده. چون در بین سایر گزینه ها این گزینه صحیح تری بود انتخابش کردن؟
(1)
(1)
محمد حسین ادیب
3 سال پیش
سلام میشه گفت در بازدم عمیق فشار وارد بر اندام هایی که توسط پرده صفاق بهم وصل شده اند افزایش میابد؟ لطفا با دلیل توضیح بدین.
نرگس مهدوی
3 سال پیش
سلام. جمله کتاب : در بازدم عمیق، انقباض ماهیچه های بین دنده ای داخلی و نیز ماهیچه های شکمی، به کاهش حجم قفسۀ سینه کمک می کند. پس طی بازدهم عمیق ماهیچه های شکمی منقبض میشن و به اندام های درون شکم فشار میارن.
(2)
محمد حسین ادیب
3 سال پیش
@نرگس مهدوی پس هم در دم عمیق و هم بازدم عمیق فشار وارد به اندام های درون شکم زیاد میشه. خیلی ممنون.
(1)
نرگس مهدوی
3 سال پیش
@محمد حسین ادیب هم در بازدم عادی و هم در بازدم عمیق.
(1)
محمد حسین ادیب
3 سال پیش
@نرگس مهدوی ببخشید فکر کنم اشتباه تایپ شده. بازدم عادی که نیست دیگه در بازدم عادی که ماهیچه شکمی دخالت نداره و دیافراگم هم منبسط میشه پس در بازدم عادی فشار به حفره شکمی کاهش پیدا میکنه نه افزایش.
نرگس مهدوی
3 سال پیش
@محمد حسین ادیب بله شما همون بازدهم عمیق رو در نظر بگیرین.
(1)
محمد حسین نعمتی
3 سال پیش
@نرگس مهدوی ببخشید چه در بازدم عادی و چه عمیق حجم شکمی افزایش میابد پس در نتیجه فشار نیز بالاتر میرود! این تحلیل درسته؟
محمد حسین نعمتی
3 سال پیش
@علی تدین اها پس جمله من درست میشه اگر بجای افزایش حجم قفسه سینه مینوشتم کاهش حجم قفسه سینه درسته یا نه؟
بهزاد ظهوریان هادی
3 سال پیش
@نرگس مهدوی سلام و عرض ادب احوال شریف. یک سوال مهم داشتکم. البته این سوال فقط در رابطه با بازدم عمیق هست. طبق گفته کتاب در بازدم عمیق ماهیچه های شکمی و بین دنده ای داخلی منقبض می شوند. تا اینجا درست. میشه اینطور هم در نظر گرفت که گفتن این جمله: (( با استراحت ماهیچه های دمی و ایجاد کاهش کشش قفسه سینه و خاصیت کشسانی خود شش ها و بعد با کمک انقباض ماهیچه های بازدمی )) بازدم عمیق رخ می دهد؟؟؟ چون بلاخره اول باید دم متوقف بشود( استراحت ماهیچه های دمی) تا بازدم عادی و چه بازدم عمیق رخ بدهد. نظر شما چیه؟؟؟ ممنون میشم توضیح کامل بدهید
بهزاد ظهوریان هادی
3 سال پیش
@بهزاد ظهوریان هادی حال درسته. بازدم عمیق فعال است. چون ماهیچه در آن فرایند منقبض می شود و بازدم عادی غیر فعال است. چون ماهیچه در آن منقبض نمیشود. چون خود استاد هم گفتند اول باید بازدم عادی ( غیر فعال بودن فرایند) رخ بدهد تا و بعد بازدم عمیق ( فعال بودن فرایند) ایجاد شود.
نرگس مهدوی
3 سال پیش
@بهزاد ظهوریان هادی سلام. بله درسته.
(1)
بهزاد ظهوریان هادی
3 سال پیش
@نرگس مهدوی سلام و عرض ادب احوال شریف. پس میشه برای بازدم عمیق این موارد بالا رو گفت؟؟؟ یا فقط باید انقباض ماهیچه های بین دنده ای داخلی و شکمی. بازدم عمیق رو در نظر گرفت. چون شما تایید کردید دیگه.
نرگس مهدوی
3 سال پیش
@بهزاد ظهوریان هادی سلام. اگر منظورتون این توضیحاته : با استراحت ماهیچه های دمی و ایجاد کاهش کشش قفسه سینه و خاصیت کشسانی خود شش ها و بعد با کمک انقباض ماهیچه های بازدمی بله برای یازدم عمیق درسته. این جملتون هم درسته :بازدم عمیق فعال است. چون ماهیچه در آن فرایند منقبض می شود و بازدم عادی غیر فعال است. چون ماهیچه در آن منقبض نمیشود.
(1)
بهزاد ظهوریان هادی
3 سال پیش
نرگس مهدوی
10 ماه پیش
سلام توی باز دم جناغ از حالتی که توی دم به جلو اومده بود، به عقب برمیگرده ( یعنی به حالت عادی خودش میرسه)